• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMarco Tozzi Stivali Da Donna 25239 Nero (nero comb) 6 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Högl 4-11 6418 0100, Stivali Donna, Nero (nero), 41 EU (K6W), Katy Perry Donna Everly Mule - Choose SZ colore, Jessica Simpson Alan Cowboy Heeled stivali Tan Sz 8.5, Kenneth Cole Eryc Stivaletti con Zip, Elephant Camoscio, 8 USA 39 Eu,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLucky Brand Donne Komah PUMPS circa in Pelle Fashion Stivali Nero Grande 8 US , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Marc Ellis MA4056 GRIGIO Grigio Tronchetto Donna Autunno Inverno,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Kennel & Schmenger 61.29730.420 LIMA CALF NERO nero, LifeStride Donna Scout Ankle avvio - Choose SZ colore, I35 FAWNE Stivali cavallerizza con tacco piatto, Cognac,,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Lemarè - Ankle stivali - Female - 38 - Beige - 1771621C162738,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Kurt Geiger da Sam Edelman stivali biker in pelle nera SZ 6.5 ottime condizioni, Marco Tozzi donna 25358-21 Chelsea Grigio (Dk. grigio Comb 225) 8 UK, Hunter Original Tall GLOSS Sunset Stivali da donna,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLucky Brand Donna Everdein StoneRock Oiled Suede Tall stivali Dimensione 9.5M NWOB, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Hunter fulbrooke Tall Tacco Alto Stivali di gomma paragrafo MIS. 39, Marco Tozzi Premio 25215 Stivali Donna, Nero (nero Antic) 40 EU (q0k), JCrew 298 Leather Knee-High stivali Sz 10 Burnished Toffee Tan Marrone G9697,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Note del venditore: Immaculate worn once
Brand: Isabel Marant Shoe Size: UK 4
Main Colour: Blue

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Huge Demonia 5.75 Platform nero Vegan Stacked Knee stivali Club Goth Cyber 6-12,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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