• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiHunter donne ORIGINALE Tall GLOSS Navy, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. LIMI feu Ribbon design leather slip-on scarpe Dimensione US About 7(K-44574), Kennel Schmenger Stivali Stivaletti Donna Taglia (de 40.5) pelle NERO 9149e8f, Lucy specie del legno amazaque pelle di vitello Marronee, Le donne punk rivetti metallici Fibbia Plateau 15cm Tacco Alto A Spillo Stivaletti,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoKenneth Cole New York donna Rosie Leather Round Toe Ankle, nero, Dimensione 6.5 xQkd, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Kennel & Schmenger Stivaletti Tgl D 41 Marrone Donna Scarpe Stivalis Cuir,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. HUNTER scarpe 402115 giallo 6, Jana Stivaletti, Stivali,Pantofola, stivali, Sottopiede Morbido, Nero Nuovo, Jimmy Choo NEW Sz 42 nero Strappy Knee avvio,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico L 942-2 OLD GRINGO PACHANGA nero VESUVIO LEATHER 16 stivali,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Jimmy Choo Samtstivalietten Tgl D 41 Nero Donna Scarpe Stivalis Scarpe Nuove, Jimmy CHOO Helena nero Patent Leather Mid Calf High Heel avvioies stivali Dimensione 39, LATEX RUBBER HIGH stivali Dimensione 6-16 HEELS-5,5 - PRODUCER- POLAND FS1202,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLucky Brand Donna Basel avvio, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Hush Puppies Maltese Donna in Pelle Scamosciata Caldo COLLARE Cerniera Stivali, Lucchese Tan Calfskin Ranch Hand Cowgirl stivali donna Dimensione 5.5 Marrone Cowboy, Jack Wolfskin Stivaletti Donna Ankle stivali avvioies MIS. de 38 BLU c3f685b,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Hugo Boss Donna Stivali in pelle nuova Misura 39 Marrone Di Marca a,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoIrregular Choice steposaurus 37 stivali, Dinosauro, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiLeopard pelliccia-stivali corpetto-GAMBALE STIVALI Leo con suola più luminoso TG 39,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.