• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLAUREN LORRAINE LUCKY STUDDED avvio Dimensione - 10 - NIB, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Marco Tozzi donna 23201 Oxford argentoo (PELTRO ANTIC) 6.5 UK, Kenneth Cole Reaction Wind-Y LINEA DONNA STIVALI NERO 9 US 7 uw5, Jomos Stivali Donna Stivali Invernali Stivaletti Nero pelle 806802 Nuovo, Latitude Donna Marrone Leather Open Toe Ankle stivali Donna Dimensione 37 M 0010,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJohn Deere 10 inch donna’s Pull-on Waterproof Leather avvio JD3204, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Marc Plateau da Donna Stivali Pelle Nero GERMANY TG. 40 NUOVO,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Josef Seibel 85307-ma949 caro 07 Stivali da Donna Stivaletti Stivali Agnello, LUCIANO PADOVAN STIVALI STIVALI DA COWBOY PUNTE TONDI PELLE Marrone 36 IT 37FR, Jimmy CHOO Taglia 7.5 Nero Stivali,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Jeffrey Campbell 'Cenga' Studded Zipper avvio sz 7.5 new,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Lafuma donna Shift Mid CLIM W High Rise Scarpe da trekking, Maison Martin Margiela Graffiti stivali, Mai indossato Hobbs NW3 Marronee pelle Kaylee Stivali EU 37 US 6 (1552),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareManolo Blank nero Siouxie Suede Fringe Lace Up Front Knee stivali Dimensione 36 1,795, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Manolo Blahnik stivali Leopard Calf Hair Dimensione 38.5 EUR, Jeffrey Campbell x Free people rosso cienega Patent Thigh high stivali Dimensione 8 NWOB, Jeffrey Campbell LITA FUR leather pony hair ALL nero lace platform stivali Dimensione 7,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Kodiak Donna Original Shearling Ankle avvio, nero, Dimensione 8.0,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoL 175-204 OLD GRINGO NEVADA 13 DISTRESSED nero COWGIRL stivali, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiHERMES nylon canvas avvioie made in 34 12 22.0cm equivalent verde scarpe (K26,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.