• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiHunter stivali Donna Original Tall Space Camo Rain avvio Dimensione US 7, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Isabel MARANT Linea Donna Scarpe Stivali Tacco Berry neroson Taglia 3 36 rosso in pelle scamosciata, Laredo 52033 donna Cross Point Burnt Rust Leather Cowgirl Snip Toe avvio, Högl 4-10 6612 0100, Stivali Donna, Nero (nero), 35 EU (D3A), Le Chameau linea Donna Stivali Wellington Giverny Cherry-molla offre,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoHudson Horrigan, Stivali Chukka Donna, Marrone (Tan), 39 EU (M5A), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. HUB HALLY l81 Wool, Stivaletti da donna, pelle, Marronee, in varie dimensioni,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. LOINTS OF HOLLAND SCARPE DONNA STRINGATE FUSION viola PELLE NATURALE, Lucchese N4769.54 Annie donna Antique Pearwood Leather Cowboy stivali 10 B, Louise Et Cie New Sexy Marrone Leather Knee High Riding Equestrian stivali Sz 9 228,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Marc Fisher Leather Suede Over Knee stivali Editer nero 10M NEW A343889,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Jill Stuart bianca leather knee high avvio with heels, High rosso leather stivali - made in - low heel - side zipper - Dimensione 37, Hudson Donna 'S Rodney Chelsea Nero (Nero 01) 7 UK,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareKangol Donna stivali nero rubber 109158 IE, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Hush Puppies Maltese Donna in Pelle Scamosciata Caldo COLLARE Cerniera Stivali, Josef Seibel, Stivali Western Donna, Rosso (Rosso (Bordo 410)), 37 EU (A7R), INSERTO Stivali Stivali di Sicurezza Security Scarpe Sicurezza Scarpe Stivali,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Khombu Jenna Foderato in Pile Stivali al Polpaccio Invernali, Grigio Nero, 4 UK,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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