• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLAREDO LUCRETIA 13 neroTAN donna ALL LEATHER WESTERN stivali 52133 ALL DimensioneS, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Liebeskind Berlin Stivaletti Donna Ankle stivali avvioies MIS. de 41 le... 566e60b, I35 frankii ampia STIVALI CAVALLERIZZA AL POLPACCIO 454, Nero, 4 UK, HH casual nero stivali Dimensione 8.5 used but in good condition;, Kooba Genevieve Donna Fashion Ankle Leather Pony Hair stivali avvioies Red,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLaredo Cross Point Cowgirl avvio - Snip Toe - 52033_moved, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. JANET & JANET 42452 STIVALE DONNA IN PELLE NERA MainApps,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Jimmy Choo Fur Platform stivali 9.5, Marco Tozzi Stivaletti Stivali Invernali Grigio 25383 Nuovo, Marni Marronee legno e pelle con tacco avvio,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Kanna Delle Donne camoscio zeppa Stivali in pelliccia di pamela,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Joan & David Roberta Da Donna Stivali Marrone Scuro Coccodrillo 7.5 US 5.5 UK, Madewell 218 The Hollis stivali 7 english saddle avvio scarpe leather Marrone f5108, Hudson Riley, Stivaletti da donna, colore rosso (rust), taglia 36 (f4D),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareIvanka Trump 'Toni' avvio donna SUEDE LEATHER MEDIUM NATURAL, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. L.A.M.B. Todd nero Leather Cowboy Style Ankle stivali, avvioies Dimensione 39 US9, Justin Gypsy Marrone Leather Cowboy Western avvio donna Dimensione 7 B Style L2900, KV1493 Scarpe Tronchetti CORVARI donna Nero,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Kiton D34801 4H5106 LUX GRIGIO stivali Donna grigio IE,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoLadies Winter stivali Flowers Appliques Printed Slip On scarpe Pointed Toe Footwear, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiLadies Genuine Leather Western Tall Cowboy Lazer Cut Studded stivali ,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.