• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLadies Pointed Toe Over the Knee High stivali Suede Stretch Stiletto Heel Zip Shoe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. L.K. BENNET donna Dark viola Suede Ankle avvioies Sz 40.5, Linea Donna Stivali BLOWFISH canta pulsante Stivali RUSTICO tabacco, Ladies pointed toe high heel stilettos heel side zip knee high stivali scarpe Dimensione, Josef Seibel Donna Marylin 03 Combat avvio Anthrazit 37 EU 6-6.5 M US,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoKenneth Cole Donna Time For Fun stivali in nero, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Högl Stivali Stivali di Pelle Donna Scarpe Nuovo 2-101330 Nero Taglia 37,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. La Canadienne Donna Daphne nero Waterproof Suede - Dimensione 8.5 - was 498, Madewell New in Box Workwear Leather stivali Made in Colore Marrone, Hispanitas Ginger R Chelsea vendita hi87614 Rio Velour Scarlett,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Hunter Balmoral Stretch (New In Box) with 2 avvio Socks (New w o Tag) Dimensione 7, Lucky Brand donna Fineses Leather Closed Toe Ankle Fashion, Brindle, Dimensione 8.0, Lugus Mercury Handmade stivali Cowboy Donna 8C Cognac Suede with rosa Calf Tops,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLADIES FRYE stivali PAIGE TALL IN REDWOOD 76530, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. LUCKY Brand donna natania Stivaletto, Keb stivaletto donna pelle nero made in italy nuovo tacco 6,5cm art.807, Jeffrey Campbell X Free People Viajar 2 Wedge Heel Olive Ankle avvio 9.5 Defect,
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Material: Leather MPN: JG-192353
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Keen Gypsum II Mid Donna Marrone Impermeabili Scarpe da Trekking Scarponi,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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