• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiIsabelle 240a nero Suede Patent Leather Zip-Up Heel Ankle avvioies 38 US 8, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. LAUREN by Ralph Lauren donna Margarite Almond Toe Mid-Calf, Marrone, Dimensione 5.0 DEq, Jessica Simpson donna Maxi avvio- Select SZ Colore., Marco Tozzi Donna Stivali Da Neve 26715-31 Nero (nero comb 098) 5 UK, Jcrew J.CREW burgundy genuine Leather stivali. . Dimensione 7,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJimmy Choo Marrone Leather Knee High stivali SZ 37.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Hustin Harley Davidson donna Tacco a Blocco Cerniera al Polpaccio Stivali Biker in Pelle,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Isabel Marant western heels ankle stivali in Camel Leather Dimensione US 6 - EU 36, Impo donna Edeva Suede Pointed Toe Over Knee Fashion stivali, Judith Leiber Dimensione 9.5 Skin Ankle avvioies Judith Leiber Skin Ankle avvioies,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Manolo Blahnik Dimensione 35.5 nero Leather Knee High stivali,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Keen Atlanta Cool ESD Dimensione 7.5 M (B) EU 38 Donna Steel Toe Work scarpe 1009875, Louboutin Stivaletti in pelle scamosciata rosso, Hogl 4162 Long Liner Velour nero stivali promotion,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLOEFFLER RANDALL Donna Cami Dress Pump - Choose SZ colore, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Ladies Hi-Tec KONO Impermeabile Espresso i WP Stivali in Pelle Escursionismo, Marc Jacobs Leather Suede Snakeskin Print stivali EU 38 US 7 1 2, Hilfiger SNOWstivali multicolore stile sportivo da donna tg. de 39,5 BIANCO stivali,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Josef Seibel Uomo Quentin 27 Classic Stivali Grigio (grigio-Kombi 711) 7 UK,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoMAISON MARTIN MARGIELA Leather Ankle avvio, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiMarsell Livellina nero leather lace avvio scarpe 37,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.