• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiHunter original refined nero gloss chelsea wellington stivali, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Louise et Cie Dimensione 6.5 M SENECA Marrone Leather Ankle Heel stivali New donna scarpe, Laredo Donna Kadi nero 8 M US, Lucky Brand donna Hannie avvioies nero 6M, Lanvin Donna a Punta Cappello Punta Stivaletto Taglia 39 pelle Marrone oro Zip,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoKENNETH COLE NEW YORK LEATHER CLOGS Dimensione US 6.5-7 EUR 37 HOT MADE IN ITALY, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Hunter rosso donne ORIGINALE raffinato elevato bue sangue,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Lucky Brand Donna Basel Ankle stivali Old Bronze Leather Dimensione 8.5 M, Lucchese 1883 rosso Leather Western Cowboy Cowgirl stivali Donna Dimensione 6.5, Lane Donna Wild Vine Western avvio - Snip Toe - LB0424B,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Karl Lagerfeld New Suede Learher Heel Ankle stivali Bow US 9.5 Eu 39.5 Rt 179, Macie Bean Honky Tonk Donna Leather Cowgirl Western stivali NEW 6M, Jessica Simpson Donna Tanysha Pump - Choose SZ colore,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareKaren Millen Pelle da Donna Stivali Taglia 38 Nero & 100% Pelle-elegante (P 5628), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Isabel Marant darilay Marrone avvioies Dimensione 38, John Lewis Whitney Scarpa Stivali in pelle nera, .00, Joules campo LINEA DONNA STIVALI DI GOMMA Blu (Navy ALLA FRANCESE) 3 UK,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Laura Biagiotti 5150 Donna Nero 93769. colore Nero, Taglia 40,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoLEMARè-scarpe-stivaletti-Donna - Nero - 450915c184146, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiLadies Nocona Marrone Snake Leather Cowboy Western stivali Dimensione 6.5 C WIDE,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.