• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJ.Crew Owen Lace Up Leather Knee High avvio Tan donna Sz 7.5 5097 , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Jerome C. Rousseau Shaw Polsino Stivaletti, Nero Multi, 4 UK, Maryam Nassir Zadeh stivali Dimensione 39, Lucky Brand donna Adalan Marrone Ankle stivali Heels 10 Medium (B,M) BHFO 3620, Long Length scarpe Platform stivali Solid Knee High stivali Elegant Round Toe Pull On,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoKV713 Scarpe Tronchetti ASH donna Nero, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Marni nero Welling Rainstivali with Fur Cover - Dimensione 40 IT - 10 US,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Lucky Donna LK-JALIE Ankle avvio, nero, 6 M US, Manitobah Mukluk Donna Half Waterproof Mukluk in Oak, KEYS 8157 NERO A I 2016 scarpe donna stivaletti tronchetti pelle tacco plateau,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Maison Margiela scarpe 775012 Marrone 36,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Madden Girl Donna Draaft avvio nero Paris 8 M US, Madden Girl Donna Bailey-P scarpe da ginnastica - Choose SZ colore, Ladies Boulet Marrone Leather Cowboy Western stivali Dimensione 8 C WIDE,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareHush Puppies Mytee Marloe, Stivali Donna, Nero (nero), 38 EU (Z3y), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. LB71116 LIBERTY nero COURTNEY SABLE DISTRESSED ANKLE stivali, Jessica Simpson Donne Stivali Gruen grande 9 US 40 EU, Macie Bean Donna nero Cracktacular Serape Cowgirl stivali M9081 SALE ,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Marc Fisher donna Humor2 Closed Toe Over Knee Fashion stivali, Burgundy, Dimensione 7.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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