• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLadys donna brogue platform punk real leather ankle stivali chelsea scarpe 2019, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Lugus Mercury Handmade stivali Cowboy Donna 8.5 C Cognac Suede w blu Calf Tops, Ladies ossigeno LIFFEY Viola Pelle E Pelle Scamosciata Con Cerniera Stivaletti, Jimmy CHOO 100% Autentico Gioventù Alla Caviglia in Pelle Scamosciata Baby Blu Misura 37 NUOVO, Justin donna Marrone Leather Western Harness Heel Square Toe Cowboy stivali Sz 8.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLeather donna Thigh stivali Block Heels Over Knee Zipper Party Casual scarpe US, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Ladies Nocona Rust colore eel skin western stivali Dimensione 71 2,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. KV1459 Scarpe Stivali PANTANETTI donna Cuoio, I35 Fawne Flat Riding stivali, nero, Laura Vita Angela 14 LINEA DONNA STIVALETTI in pelle scamosciata-VIOLA,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Marc Fisher donna Humor 2 Closed Toe Over Knee Fashion stivali, Ilse Jacobsen rub15 rosso donna stivali, Kylie stivali Donna nero Made of ecological leather 49424,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLK Bennett Stivaletti Talpa Con Zip SZ 6 39 EUR, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. LA CANADIENNE Isadora Waterprof Knee High nero Suede stivali donna 11 NEW IN BOX, JUSTIN Reece da Donna Stringati In Pelle Marrone Blu Casual CALATA Tg, HOGAN Donna Marrone in Pelle Scamosciata Stivaletti in Pelle ELASTICIZZATO TG EU 39 in buonissima condizione,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, LOEFFLER RANDALL 855 Piper stivali Double Zip Knee Ladies 6.5 B Plum Leather HEEL,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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