• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiHUB Footwear hallyl 81 genuine beige wool Dbn NAT, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Marc By Marc Jacobs Tori Donna stivali nero, Marc Fisher Wide Calf Leather Tall Shaft stivali Secrit nero Suede 11M NEW A34234, Laura vita Alizee 118 da Donna blu Multicolour Pelle Scamosciata & Tessuto Stivali - 38 EU, Lucky Brand Donna Gwenore Ankle avvioie - Choose SZ Colore,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLe donne Piatto Tacco Basso Equitazione Stivaletti Combat in pelle e pelle scamosciata stringati Scarpe avvioie, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. JANET E JANET CALZATURA DONNA STIVALETTO PELLE PLATINO - DB4E,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Josef Seibel Neele 01, Donna stivali Marrone (Taupe) 3 UK, Hot Donna Silk Embroidery Pointed Toe Side Zipper scarpe 3Colores Ankle stivali, HLS stivali - 10 Fori Stivali di pelle con cappuccio in acciaio (opaco) Gothic Springer Stivali,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareKelsi Dagger Brooklyn Ball Dance Cut Out avvioies Leather Cognac Dimensione 10M stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Manolo Blahnik donna stivali Dimensione 39.5 Chestnut Marrone Suede High Slim Heel, INDIANINO FOOTWEAR Donna ANKLE avvio SUEDE Marrone - 0235, Jeffrey Campbell Cromwell Side Cutout Western avvioie Snakeskin Dimensione 9.5,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Kelsi Dagger Brooklyn Mason Alla Caviglia Scarponi, Nero, 3.5 UK,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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