• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLONG TALL SALLY donna SAIRA FLAT OVER THE KNEE FAUX SUEDE avvio nero US 12 NEW, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Helly Hansen Donna Seraphina Winter avvio - Choose SZ Colore, Lanvin stivaletti scarpe donna n 36 retail 900 euro di pelle nere originali, Maison MARTIN MARGIELA Overknee Stivali neri in pelle UK4 EU37 RRP1400GBP, MAISON MARTIN MARGIELA nero LEATHER BACK ZIP ANKLE stivali Dimensione IT 36 US 6,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJessica Simpson donna Cyntia Ankle avvioie, Canela Marrone, 5.5 M US, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. INC International Concepts donna Fedee WC Leather, Eclipse blu, Dimensione 7.0,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Laredo Donna Crosswing Western avvio, Hot sexy OTK thigh high 4 heels nero stiletto Nina Luela stivali Dimensione 5, Luisa D'orio knee high Marrone leather stivali, Sz 9M,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Hip donna Mjus NORTON 100% Stivaletti Biker in Pelle, UK6 39, Marronee, RRP,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Marc Joseph Donna in Pelle Nera Stivaletti Con Cerniera Taglia EU 37 US 7 in buonissima condizione, Maca kitzbühl 2309-Donna Scarpe Stivali stivali-grigio-nabuk, KACPER Stivaletti donna,4-1191 blu scuro,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareINC International Concepts donna I35 FrankII Buckle Riding, Cognac, Dimensione 7.0 Pa, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Jessica Simpson donna NWOB Botta nero Leather stivali scarpe 5.5 MED NEW, HOGAN Animale Zebra Print CAVALLINO Stivaletti Taglia 39.5 UK6 Donna sbalorditivo , KV1303 Scarpe Stivaletti BUTTERO donna Nero,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Lili Mill Allan, Stivali Chelsea Donna, (Nero NER), 37 EU (h4n),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoJoules Da Donna Kelly a metà altezza Plain Stivali di gomma in blu navy francese, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiKaren Millen Neri in Pelle Scamosciata Scarpe avvio EUR 38 NUOVO CON SCATOLA,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.