• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLanvin donna Wedge Heel Equestrian Knee Length stivali rosso Leather Dimensione 11, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Lucky Brand Jofeen Ankle avvioies 814, Dark Earch, 7.5 US 37.5 EU, Kamik inverno Donna Stivali nk2181 VULPEX foderati Grigio Charcoal tg. 41, Hunter Original Chelsea Shadow Print avvio - Donna , Linea Donna Merrell Azura Mid Gore-Tex High Rise Scarpe Da Trekking Castle Rock Viola,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoL'Artiste by Spring Step donna Leather stivali Grazia rosso 37 US 7, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Jil Sander stivali nero Suede High Tall Dimensione 38.5 Euro Wonderful Condition,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. LEMON JELLY Irina, Stivali Arricciati Donna, Nero (nero 01), 38 EU (c6k), Lili Mill Vasco, Stivali Donna, Grigio (Pirit PIR), 37 EU (O5a), Jeffrey campbell statement edgy benson ibiza last cut out strap stivali 8.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Impo Wayside Donna nero stivali Zip Closure Riding stivali 6.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. LUCCHESE CHARLIE 1 HORSE LEATHER SIDE ZIP ANKLE Cowboy stivali 4910 donna 8B, LOINTS OF HOLLAND SCARPONCINO ACTIVE nero WINE DONNA NATURAL scarpe, Marc Fisher Donna Monica Over The Over The Knee avvio Navy 9.5 Medium US,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareHUNTER Original Tall Rain stivali Donna 9 nero Matte Winter W23499 Festival, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Hunter Nero Donna Original Chelsea raffinato nero lucido, Marco Tozzi Donna 24704 Mocassini nero (nero PAT. Comb) 6 UK, Kork-Ease Short Zip-up Buckle avvio, Marrone Textured Leather, donna Dimensione 6.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Imagine Vince Camuto Donna Oya Pump - Choose SZ colore,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoIlse Jacobsen donna Classic Mid Lace Up avvio, Dimensione 8 M, New with tags. No box., più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiHUNTER ORIGINAL CLEAR- LEG WELLY stivali Slate donna SZ 8SOLD OUT,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.