• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiINDIANINO calzatura donna stivaletti camoscio Schwartz cfcc, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Ladies Marrone Leather Embroidered Western Corral stivali sz 8 M ( 19802 AK), Karl Lagerfeld Paris Muret 7.5 nero Leather High End Tall Knee Winter stivali New, Laurence Dacade Melody Glitter Block-Heel avvio, L1705-3-SS OLD GRINGO ROBOX bianca TRIGGER CAOS AZTEC STUDDED 5 LEATHER ANKLE BO,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMaison Margiela scarpe 854018 nero, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Jeffrey Campbell stivali da donna grigio autunno-inverno cod. 101801 de,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Marc Fisher weity Stivaletti, rosso scuro, 3.5 UK, Kallist 5252.3, Stivali da donna mocassino Marrone (T. Moro) 5 UK, INC International Concepts donna Fabbaa Leather Almond Toe, nero, Dimensione 5.0,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Leather Knee High stivali Riding Pointy Toe High Heels Pom Pom Ball Zipper scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. JUSTIN Reece Da Donna Lacci Militare Stivaletti in pelle nera Taglia, LAUREN by Ralph Lauren donna Margarite Almond Toe Mid-Calf, Marrone, Dimensione 5.0 6XI, Jimmy Choo Youth Lizard Print Short Biker stivali Sz 36,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareHunter Original donna Rubber Waterproof Tall Rain stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. LK Bennett donna EU Dimensione 37 Marrone Leather stivali, Leg Avenue scarpe mod Rosy Taglia NERO38 Senza Marca Generico NUOVO, Lucchese 1883 Marrone Leather Snip Toe Cowboy stivali donna Dimensione 7 B Style N454054,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: La Sportiva Color: Fjord
Style: Synthesis Mid GTX Material: Leather
MPN: 1985-c-REI8060 Pattern: N/A
Width: See Size US Shoe Size (Women's): 8 B(M) US
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, KV1484 Scarpe Stivali STRATEGIA JFK donna Nero,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoHispanitas Olanda hi63647 SOHO TEJUS grafito avvioIES sale, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiLadies Leather stivali. Brand HITMAN.,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.