• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMargiela Maison H&M Lucite Wedge stivali 38 7.5 Marrone, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Lucky Brand Mekinly Leather nero avvioies 8.5M Eur 39, JACK Rogers Bailee smerlato Stivaletti 742, sabbia, 5.5 UK, Loeffler Randall Sofie stivali donna 7 Wedge Tall nero Leather Knee High SOLDOUT, J.CREW ADELE CRYSTAL SUEDE stivali Dimensione 7M HERON grigio,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLes Tropéziennes par M. Belarbi Donna Stivali Alti Leona Beige (Taupe 805), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. L.K. Bennett STIVALETTI NERI IN PELLE MISURA 37,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Marco Tozzi Two Buckle Straps Tronchetti avvio Donna nero SINTETICO STIVALI - 37 EU, Hot Sexy Stivale donna Camel rettile tacco spillo 12 arricciato HIGH HEELS zip, Hof115 & other stories Stivali Pelle Nero LEATHER ANKLE stivali nero 41,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Marc Fisher Natier tall suede stivali (New) Dimensione 6,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. JCREW 298 Patent Leather Tortoise Ankle stivali 6 dark tort scarpe heels e4500, La Redoute R Studio Da Donna EU 38 3.5 Pelle Nera Stivaletti Con Tacco, Helly Hansen Work stivali Bergen Donna Dimensione 9.5 nero Leather Composite Toe New,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareHi-Tec Sierra Tarma Hiking stivali - Donna Dimensione 5 - Marrone, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Lauren By Ralph Lauren Donna McLeod Riding avvio Marrone Suede Dimensione 5.5 B US, Legero Scarpe Donna Stivali 3-00654-94 Stone Velour BieJCampina Stivali Gore-Tex, Lucky Brand Orland Donna Olive verde Rain Tall stivali Sz 10 M EUC,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Material: Leather Brand: Jimmy Choo
Style: Booties Toe Type: Pointed Toe
Pattern: Solid Calf Width: Medium
Width: Medium (B, M) US Shoe Size (Women's): 38
Heel Type: Stiletto Heel Height: High (3 in. and Up)
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Color: Black EUR Shoe Size (Women's): EUR 38
UPC: Does not apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Kennel und Schmenger Selma, Stivali Donna, Grigio (Slate 403), 39 EU (N3a),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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