• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLaredo Donna Keyes Western avvio, Tan Multi, 7.5 M US, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Madewell Biker Moto stivali nero Leather Wrap buckle Pull On Chunky Dimensione 9, Liebeskind Berlin Stivali TG. D 39 Marrone DONNA SCARPE STIVALI scarpe LEATHER, I35 FAWNE Stivali CAVALLERIZZA CON TACCO PIATTO 151, Nero, 6 UK, INC International Concepts donna andriaa Pointed Toe Ankle, Dune Tan, Dimensione 9.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMark Nason Siren 37 7 stivali Marrone Buckles rosa Embroidery EUC, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Kennel und Schmenger LE DONNE 'S Ruby Stivaletti Grigio (Antracite 377) 5.5 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. JENNY'S Donna Scarpe da ginnastica SAPPoro Nero (nero 01) 4 UK, Kenneth Cole Reaction PRIME avvioie Stivaletti, Taupe, 3.5 UK, Laredo Donna Rust Ellery Embroidered Leather Square Toe Cowgirl stivali 5654,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Luciano Padovan Stivaletti con tacco alto misura 6 (38),giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. KARMAN INC 09-021-1770-0761BR Roper donna High Country Cassie Print, Loeffler Randall Donna Nellie (Soft Patent) Fash - Choose SZ colore, L 601-3 OLD GRINGO donna MAYRA 18 stivali VESUVIO BRASS,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLauren by Ralph Lauren Donna Elberta Fashion avvio, nero, Dimensione 7.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Hi-Tec equilibrio Bijou Mid I-Le Donne Sport Stivali Da Trekking Escursionismo-NUOVO, Hush Puppies donna UK Dimensione 8 nero Leather Calf stivali, KOOKAI STIVALI DELLE DONNE ORIGINALI PELLE VELOUR Marrone & rosa 40 T. BUONA,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Ideal scarpe grigio Lavoratori di pelle scamosciata legati con un nastro,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.