• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiInc International Concepts LINEA DONNA STIVALI NERI IN PELLE 7 US 5 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. INC International Concepts donna Frankii Leather Almond Toe, Cognac, Dimensione 5.5 l, Kennel Schmenger Stivaletti stivali tg. 6 (40) Neuw OVP, JUNYA WATANABE scarpe 202762 nero, Jambu PERLA ZEPPA Stivaletti, Marrone, 7.5 UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJosef Seibel Sandra 64 Stivali Donna, rosso (Bordo) 38 EU (V9X), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Legero mira STIVALETTI DA DONNA-STIVALETTI COMODI BLU NUOVO,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Liu Jo Scarpe Polacco Bambina L20025 999 NERO AI18, Jessica Simpson donna Lessy Fabric Pointed Toe Over Knee Fashion stivali, Julie Dee 6313 stivale plateau in camoscio terra di siena e cerniera tacco 8 cm.,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMadden Girl Donna Koorset Ankle avvioie, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Ladies Ravel rosaburg neri in pelle e pelle scamosciata tacco basso piatto Stivaletti Chelsea, Kelsi Dagger Brooklyn Donna altezza stivaletto, Nero, Taglia 9.0 US 7 UK, La Redoute Collections donna Leather Biker stivali,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Marc Jacobs Donna Ross Ankle avvio - Choose SZ Colore,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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