• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJimmy Choo nero Suede Biker stivali Midcalf 37 oro Buckles Perforated EUC, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Junk Gypsy by Lane Honey She Who is Brave Cowgirl avvio - Snip Toe - JG0006A, Ivanka Trump Avali Cognac Suede Side Gore Ankle Fashion avvioies stivali 9.5 M, Joules Wellibob Donna Stivali in Gomma Lucida Blu (French Navy frnavy) 6 UK, IDYLLWIND Miranda Lambert Marrone Distressed Knee High stivali - Dimensione 9,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMarc Fisher Wide Calf Leather Tall Shaft stivali Secrit Navy Suede 10M NEW A342343, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Kendall and Kylie Delle Donne pelle scamosciata del faux zanna stivali High,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. I35 FAWNE Stivali CAVALLERIZZA CON TACCO PIATTO 933, Merlot, 7 UK, LifeStride Donna Introspect Dress Sandal - Choose SZ colore, Justin L4438 Beige Snakeskin & Leather Cowboy Western stivali Donna Dimensione 5 B USA,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Hector Italian Leather Studded Moccasin stivali scarpe SCAMOSCIATO nero US 5 ,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Los Altos Ladies Snip Toe Desert Leather Pull Up Cowgirl Western stivali, Kamik inverno Donna Stivali nk2186 Sienna 2 FODERATO Marrone DARK Marrone TG. 36, JIMMY CHOO Griffe Donna US 10 EU 40 All Leather Camel Knee High Stiletto stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMARION PARKE Chrissie blu donna scarpe Dimensione 8.5 M stivali MSRP 695, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. John Fluevog Knee high stivali Vog Together 6.5, LUMBERJACK UOMO SOUSA oreofaside Nero (nero Cb001) 7 UK, MARC Donna Ankle stivali Leather Fur Trim Snow Marrone Made in Dimensione 4.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, JACK Rogers STIVALETTI FLAT SADIE, quercia, 3.5 UK,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoLiebeskind Berlin LF175100 Crosta, Stivaletti Donna, Grigio (Elephant (O1P), più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiKEEN Reisen WINTER Lace WP WATERPROOF INSULATED Leather SNOW stivali donna Dimensione 5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.