• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLucky Brand Makenna Fashion stivali, Tapenade, 6 US, Tapenade, 6 US, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Kenneth Cole New York Donna Alyssa Stretch Shaft avvio W Heel Ankle, Lucky Brand Donna Basel Pewter Rock Leather avvioies, LOTTO N. Russell & Bromley BELLISSIMA LUNGA NERO LUCIDO MISURA 37, Hunter Donna Original Tall Gloss Rain stivali (Dark Slate Dimensione 6),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoINC International Concepts donna Fawne Leather Closed Toe, Cognac, Dimensione 7.0 Ksz, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. LUCKY Brand Kailan Blocco-Stivali cavallerizza tacco 177, segale, 4 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Jeffrey Campbell Sahara nero Leather Wool Lined stivali Dimensione 39M NEW, Isaac Mizrahi nero Leather & Stretch Senso Riding stivali New, Laura VITA DONNA ANITA 50 Stivaletti Marrone (Chocolat CHOCOLAT) 7 UK,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Lauren Ralph Lauren Donna BRINDY Loafer - Choose SZ colore, Lane Donna Robin Cognac Whipstitch Inlay Cowgirl avvio - Snip Toe - LB0237H, Kappa Balto Tex, Stivaletti Donna, Grigio (grigio Mint 1637), 39 EU (o9b),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLATEX RUBBER HIGH stivali Dimensione 6-16 HEELS-5,5- PRODUCER- POLAND-NEW-nero-bianca, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Jack Wolfskin Stivali Stivaletti Donna Taglia IT 40 grigi cc67ca5, Marc Fisher Verifies Blk Suede stivali Dimensione 6M, Just CAVALLI Stivaletti MIS. D 37 NERO Scarpe da donna tacco alto scarpe cuir,
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