• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJournee Collection Harley avvio - Donna Dimensione 9.5 WC, Stone, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. JIMMY CHOO nero, Leather & Logo, Tall stivali Sz 8M, Italian Heels Furs Poni stivali 36 Made In , Magic donna Cow Leather Pointed Toe Ankle stivali Knitting Flats scarpe Oxfords New, Irregular Choice Miaow Stivali Blu 42,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoL2186-4-SS OLD GRINGO CELINA CRYSTAL 18 donna FASHION stivali, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Made in Italia Donna's scarpe Ankle stivali grigio outlet cool 82938 moda1 ORIGINAL,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Hunter nero Donna Original Chelsea nero, K-Swiss Donna St329 CMF scarpe da ginnastica - Choose SZ colore, Kickers BOY'S tovni Lacer Nero Pelle Scarpe Scuola,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico LAURA VITA bottines réf SL16037B-3C DREAM 038 nero P35 neuves AUT 2018,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Joe Marrones KB001, Riding stivali Donna, Rosso (Rosso (Wine A)), 41 (o6g), LEGEND-8890 Pleaser donna's nero Leather Thigh avvio Dimensione 6, Madden Girl Donna Torch Ankle avvioie,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareI. Wendel LUSSO STIVALI CAMOSCIO TAGLIA 36 800 4in1 NERO ovp , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. KAANAS Anthropologie Leon ankle stivali NWOB Dimensione EU 40 US 10 NWOB, Joop Scarpe da donna Viola Mid Lace, Jd Julie Dee 1608-3 Donna Autunno Inverno,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Color: Black Brand: Lucchese
Style: Cowboy Boots Pattern: Solid
Heel Height: Low (3/4 in. to 1 1/2 in.) Heel Type: Block
Material: Leather US Shoe Size (Women's): US 8
Width: Wide (C, D, W) UPC: Does not apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Lucky Brand Loreniah Buckle Ankle stivali, Sable, 7.5 UK,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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