• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLUCCHESE Spirit Calf-High Western Tan Sz 7 M donna Riding stivali, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Jimmy Choo donna Platform Ankle stivali nero Leather Dimensione 40 10, Maca Kitzbühel Scarpe Stivaletti 2300 NERO rosso (Nero) NUOVO, Loeffler Randall Francesca Suede Coloreblock stivali 6. Est. Retail 895.00, Justin Ladies Katia Chocolate & blu Square Toe stivali BRL378,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMarc OPolo FLAT HEEL avvioie Donna Biker Grigio grigio 920 36 2 3 UE, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. La società d'Arte in Pelle Nera Da Donna Metà Polpaccio Scarpe Stivali Con Tacco Misura 4 EU,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Lucky BASEL donna Basel avvio- Choose SZ Colore., Jambu Lorina Stivali al Polpaccio Invernali, Blu scuro, 4.5 UK, Marco Tozzi 2-25503-29 Nero-001 Stivali Donna Autunno Inverno,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. KV1953 Scarpe Stringate grigio BAY donna Marrone, Manitobah Mukluks Donna Tall wrap Mukluk Snow avvio,Charcoal, LUSSO di Sergio Rossi STIVALI VITELLO CUOIO, NERO 40, NP,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareHush Puppies Winter stivali Sz 6M 6 M nero Fur Suede Embroidery Moccasins Mukluk, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. INC International Concepts New donna Trisha Light Leather Marrone stivali 6 M scarpe, MADE in Italia Scarpe Donna Stivali Nero 82873 BDT OUTLET, Jessica Simpson donna Ference nero Knee-High stivali 9.5 Medium (B,M) BHFO 6807,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, KANGOL STIVALI WELLIES RAIN DONNA nero 109156 Stivali,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoLaura vita Candice 22 da Donna rosso Multicolour Camoscio Tronchetti Stivali - 36 EU, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiMade in Italia laarzen Dames Zwart Herfst Winter Hiel 9 cm 82880 BE,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.