• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiK-CL108450 New Christian Louboutin Highness Tina Platform stivali 160 Dimensione 37 7, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Marc JACOBS Margaux Cabochon Stivaletti, Antico argentoo, 5.5 UK, Kurt Geiger Damigella STIVALETTI TAN TAGLIA 7 Nuovo di Zecca, I. Wendel Stivaletti in pizzo pelle Maglificio Taglia 37 552 NERO PLAT, HUNTER scarpe 874826 nero 5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLUSSO Designer Italiano Stivali Cavallerizza Donna Nero da Arthur Knight, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Marc Fisher High Top stivali Dimensione 8,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Lei by tessamino Stivali Da Donna Velluto Pelle Larghezza G alla moda, Ivanka Trump donna Tamir Closed Toe Knee High Fashion stivali, nero, Dimensione 8.0 E6, Jomos Stivali in taglie forti grandi scarpe da donna Rosso XXL,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Macie Bean donna stivali 6.5 New,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. HOGAN SCHUHWERK FRAU stivali LEDER+STOFF SCHWARTZ - 3672, Kenneth Cole New York Donne New York PUMPS circa Camoscio Fashion Stivali Marrone, Kenneth Cole New York 7 adelynn coscia alta FLAT Stivali, Nero, 4 UK,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLifeStride donna xandy Almond Toe Knee High Fashion stivali, Dark grigio, Dimensione 9.0, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Laura Biagiotti 5252 Donna Nero 93645. colore Nero, Taglia 39, Högl premiumcalf-in Pelle Stivali da donna nere 6-10 0643, Kamik Sienna Mid Waterproof Duck stivali, Donna Dimensione 8, Dark Marrone,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Incredibilmente Bellissimo Cacciatore Nero Regent Hurlingham da Moto,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoMADEWELL BRAND NEW (NIB) Donna’S LEATHER MENSY FLAT stivali MADE IN ITALY S 7.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiJanet e Janet calzatura donna stivaletti pelle grigio-b3d2,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.