• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLaura Biagiotti stivali Donna nero Autumn Winter Heel 4 cm 93772 IE, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. LaCrosse 15 Alphaburly Pro 800G Realtree Xtra donna stivali Dimensione 8, Laredo 52033 donna Cross Point Burnt Rust Leather Cowgirl Snip Toe avvio, Jeffrey Campbell scarpa da donna taglie 41, colore Marrone 101806 _ 41, Högl 4-10 6813 0100, Stivali Donna, Nero (nero), 38 EU (v0y),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJimmy CHOO Stivaletti MIS. D 41 GRIGIO Scarpe da donna stivali scarpe Talula Tronchetti, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. LAUREN by Ralph Lauren donna Margarite Almond Toe Mid-Calf, Marrone, Dimensione 11.0 wz,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Leg Avenue scarpe mod Ella Taglia oro38 Senza Marca Generico NUOVO, Marc Fisher Tawn nero donna scarpe Dimensione 9 M stivali MSRP 299, Isabel MARANT iconica owles'S SHEARLING-Lined après-Scarponi da sci RRP .00 Org BOX,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Isabel MARANT misura 40 Kate Moss, Loblan 194 Marrone in Cuoio WHISKY Stivali Da Cowboy HAND MADE Classic Uomo Western, Isabel Marant SZ 39 US 9 nero Leather Dicker Ankle stivali avvioies scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLos Altos Caiman Tail Print nero Leather Western avvio stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Marc Fisher donna Ibis nero Knee-High stivali scarpe 7.5 Medium (B,M) BHFO 5606, MADEWELL Allie Leather Knee-High avvio, nero, NEW Never Worn Dimensione 6M, Loeffler Randall Donna Brooks (Metallic Leather) - Choose SZ colore,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, JEFFREY CAMPBELL Wallace avvio zeppa IN BLU SCURO,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.