• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJoe Marrones NERO E BORGOGNA Stivaletti EU 42 JS53 46, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. LILI MILL FOOTWEAR Donna ANKLE avvio LEATHER nero - 4505, HUNTER Original Colore Block Olive verde arancia Rain stivali US 6 EU 37 RARE, Hispanitas Ginger R avvioIES sale PYTON Scarlet hi87656, Manolo Blahnik 41 DILO nero Suede avvio. NWT & Box,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoHunter Original Tall Gloss Nero rainstivali wellies da donna, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Madewell 228 suede the Aimee Ankle stivali 7.5 truffle tan e5154 leather swag,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. King Exotic Uomo Dimensione 8 EE Mid Calf arancia Soft Leather Cowboy stivali, MARTINA BURARO 185428 101 Calzature Donna Moda Stivaletto, Hunter Granatowe Donna Original Gloss Chelsea Rgl Navy,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLe Chameau Giverny Low Donna Cherry GOMMA Stivali di gomma, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Marc O'Polo WINTERavvio Stivali invernali Stivali da Donna Scarpe Invernali, INC International Concepts Fawne Marrone donna scarpe Dimensione 6 M stivali MSRP 179.99, LOW stivali COMPENSE EN CUIR MINELLI T37 NEUF,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Hermes Runway avvioies, Dimensione 37,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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