• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiIsabel Marant nero Leather Suede Fur Ankle avvio - Dimensione 9, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Hispanitas Ginger Scarpine vendita Marine hi87414 Nero, Lanvin Stivaletti MIS. D 41 verde SCARPE DA DONNA STIVALI TRONCHETTI PELLE LEATHER scarpe, J Crew Dean stivali Marrone Chester in Colore Designer Fall Riding Extended Calf 10 M, LATIGO stivali, Dimensione 7 M, (ID 188-A E),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLadies Old Gringo 18 Mayra Bis stivali, 9.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Hunter RHS Floreale Motivo Bianco Tg MAI INDOSSATO RARO ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Marc Fisher Donna OSHANA Fashion avvio - Choose SZ colore, JOAN & DAVID Marrone CROC EMBOSSED WESTERN stivali SZ 38 Made In RARE , L1097-13-SS Old Gringo Lauren Vesuvio Brass blu stivali,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareICONE SCHUHWERK FRAU BUCHSE LEDER SCHWARTZ - 9B0B, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Lemarè - scarpe-Ankle-stivali - Donna - verde - 700017C184805, Junk Gypsy by Lane Donna HWY 237 Distressed avvioies - Snip Toe - JG0026A, MARSELL knee stivali leather nero heel NEW Dimensione 40 Made in ,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Kenneth Cole Estella, Stivali Donna, Nero (nero), 39 EU (I2B),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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