• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLadies Ravel Northport Pelle di Serpente Pelle Scamosciata Tacco Medio Stivaletti Western, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. KV297 Scarpe Stivaletti PANTANETTI donna Marrone, ICONIC Isabel Marant Wrap Ankle Heel 38, Hunter tall rain stivali Dimensione 9, Helly Hansen Donna 6 Bergen IMPERMEABILE Work stivali,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMANAS Stivaletti Donna 2607 Stone (grigio) velourleder Webpelz suola in gomma, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Hunter Donna Original Short Gloss Rain stivali,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. MANILA GRACE SCHUHWERK FRAU stivaliETTE LEDER Marrone - CF07, Ladies Runway Occident Stiletto Pointy Toe Multi Over Knee High stivali scarpe S19, Lanvin Marrone Marrone Suede Monk Strap Platform avvioies SZ 36,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Jana Donna 25502 Stivali Beige (TAUPE ANTIC) 6 UK, Hush Puppies donna UK Dimensione 6 nero Leather Knee High stivali, L 903-26 OLD GRINGO BELINDA HAIR ON HIDE JET nero 18 TALL COWGIRL stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJoules Wellyprint Donna Stivali in Nero (Nero BEAU Bloom) 3 UK., i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. KV322 Scarpe Tronchetti PANTANETTI donna Nero, Latitude Donna Handcrafted In Genuine Leather Heel stivali New Sz 5M 36 Eu, KEEP FOOTWEAR Donna avvio LEATHER nero - 58CA,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.