• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiKickers ORILEGEND, Stivaletti Donna, Beige (Camel Perm), 38 EU (X8X), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Laura Biagiotti laarzen Dames Zwart Herfst Winter Hiel 6 cm 95158 NL, Kensie Garry Stivali Caviglia 377, Nero, 7.5 USA, Just Cavalli Leather Fashion Ankle stivali Sz. EU 39 US 8.5, Jessica Simpson Donna Lyndy 2 Slouchy Mid-Calf Stiletto Heeled stivali,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJeffrey Campbell 'Elman' Lace-Up Suede avvioie SZ 9.5 nero, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Jimmy CHOO Youth Nero Pelle Stile Biker Stivaletti 4 37 in buonissima condizione Smart Casual,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Ladies Terry de Havilland NERO BLU STIVALETTI TAGLIA 3 incredibile, Jeffrey Campbell PIXIE 9.5 Wedge Platform Ankle stivali Back Zipper, Marc Fisher Camoscio Sintetico Velluto Spiegazzato Stivali Caviglia,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Magdalena Doc Martens US Dimensione 9 Chunky Heel,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. L.K. Bennett Nero Moc Croc Scarpe Stivali... UE 42 Fit U.K. 8, HERMES scarpe 925603 nero 35 1 2, MARIAMARE 61915 Stivali Donna con Tacco Basso Marrone,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareIsaac Mizrahi Leather Studded Tall stivali Block Heel Olive 7M NEW A297228, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Hunter donna Original Tall Gloss nero Rain stivali Rubber scarpe New BNIB, Junk Gypsy by Lane Donna Spirit Animal Tall avvio - Snip Toe - JG0022C, Lolita Punk Gothic Cosplay High stivali Cosplay scarpe P8452-8 Custom Made,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Marc O 'Polo Stivali TG. D 39,5 GRIGIO SCARPE DA DONNA STIVALI scarpe PELLE,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoIn buonissima condizione New Rock stivali Taglia 8, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiJosef Seibel donna Sienna 01 Ankle avvioie 7-- Pick SZ Colore.,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.