• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiManolo Blahnik Hanzuotal Knee-high stivali Dimensione 40, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Kensie Ankle stivali donna’s , nero, Dimensione 6 M Eur 36 149 Retail, Lucky Donna LK-Ratann Riding avvio, LILITH-270 PUNK COMBAT METAL TRIMMED LACE UP BACK ZIP MID-CALF WEDGE avvio, Justin Marrone Snakeskin Cowboy stivali - donna Dimensione 6.5B Vtg Good Cond Tall Heel,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJ.Girocollo Runway Auth pelle Marrone lungo Stivali da Equitazione, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Kenneth Cole Reaction Camden Rise Tall avvio 5 M nero Suede New with Box,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Lucky Brand Donna Rainns stivali Oxford Paisley nero Multi Dimensione 5.5 M, Liebeskind Berlin Stivaletti Donna Ankle stivali avvioies MIS. de 40 le... a6a14f2, Kill Star Gothic occulta horror Plateau Stivali-Graveyard SHIFT Platform stivali,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Liebeskind Berlin Stivali Stivaletti Donna Taglia IT 39.5 NERO c268b76,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. High rosso leather stivali - made in - low heel - side zipper - Dimensione 37, Ladies Marrone 1883 By Lucchese Leather Cowgirl stivali Sz 6 B ( 19529 AK), KV2104 Scarpe Cuissard ASH donna Nero,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMadewell The Margot stivali Floral Calf Hair 7 scarpe G8043 jacobean Weathered olive, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Joules Da Donna Westbourne Luxe tutto i peli sul Stivale Chelsea Nascondi IN OCELOT, Kennel & Schmenger Stivaletti MIS. D 40 NERO DONNA PELLE stivali, Magnum Panther 8.0 Sz Zip Laterale pizzo Combat Polizia Sicurezza Militare Stivali Neri,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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