• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLaredo 5621 donna Mesquite bianca Taupe Cowgirl Broad Square Toe Western avvio, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Laredo Ladies Devin Tan Western avvio 52022, Josef Seibel Stivaletti da Donna Nero Station Wagon (Nero) 85301vl44 661 Scarpe, Le Pepe A525670 nero Leather Over Knee stivali Sz 39, Jessica Simpson Donna Lyndy 2 Slouchy Mid-Calf Stiletto Heeled stivali,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoKeen Westward Mid Water Proof Almond Mist Donna Walking stivali Sz 8.5 M New, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Ladies Van Dal Equitazione Stile Stivali Alti Reva,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Lucky Brand donna sancha Almond Toe Ankle Fashion, rye tuscadero, Dimensione 9.0 tXXe, JCREW 248 Langston Suede stivali wine barrel Marrone e0808 8.5 scarpe new, Marc O'Polo Flat Heel avvioie 70814226001311, Stivali Arricciati Donna, (W1z),
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Kill Star Stivaletti Winona-gothic-rock-metal - argentoU-Pentagram-Culto-Vegan,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Icone calzatura donna Jack Schwartz in pelle - 4b15, Jack Rogers donna Chloe Classic Duck stivali rosa 10, Högl 4-10 1810 0100, Stivali da Neve Donna, Nero (nero), 36 EU (R8x),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareHudson London Encke - Stivali Chukka Donna, Grigio (Coal), 37 EU (z4O), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. JCREW 238 Chelsea Leather Ankle stivali 7 nero scarpe e0824, Marc Cain HB SB.20 L39, Stivali Chelsea Donna, (Midnight blu 395), 37 EU (P7R), KAANAS Donna San Rafael Contrast Heel Lace-Up Le - Choose SZ colore,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Style: Booties US Shoe Size (Women's): 39
Color: Black Material: Leather
UPC: Does not apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Kenneth Cole New York Donne Stivali Grigio Grande 9.5 US 41 EU,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoIsabel Marant nero Suede Buckle RUNWAY avvioIES NEW IN BOX sz 39 1570, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiJILEON donna Dimensione 8 viola butterfly rain stivali,.
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