• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJEFFREY CAMPBELL blu Lita Mesh avvioie 39 NEW, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Initiale C10780, Stivali Donna, Blu (Blu (Marine 424)), 37 EU (V8X), Jeffreycampbell Calzature Signora presa ECOPELLE Schwartz - 754c, Lucky Brand Donna Callister Loafer Leather Ballet Flats Sandals Slip-On Oxford, Justin Marrone Snakeskin Cowboy stivali - donna Dimensione 6.5B Vtg Good Cond Tall Heel,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoKV237 Scarpe Stivali ARMANI JEANS donna Nero, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Lemon Jelly Stivali di gomma donna gomma blu,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. KISS - 3010 Pleaser Tacco Alto da Donna Overkneestivali Nero Bianco Vernice Taglia 36-45, Isaac Mizrahi Suede Wedge Tall stivali Faux Sherpa Dark Marrone 11W NEW A270905, Ladies Old Gringo 18 Mayra stivali, 9,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Lucky Brand Donna Jubai Periscope Deer Block Heel Slings,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. KENDALL + KYLIE Donna Ariana Pointed Toe avvioies, bianca nero, Dimensione 6.5 XQFW, LiliMill LE DONNE 'S OXA Slouch Stivali Nero (Nero NER) 6 UK, LUCKY Brand yimme da donna in pelle punta tonda moda Alla Caviglia Stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareHögl stifelette 4-10 6612 0100 coloreE NERO nero TG. 36-41 NUOVO, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Madewell 198 The Lucien stivali in Leather 6 True nero G0421 Block Ankle scarpe, Lackner Donna Stivali Invernali Ramponi 7938 Indira LS TX OC NERO MIS. 36 - 41, Jeffrey Campbell Free People High Plains Knee High avvio donna 6 Minimal Wear,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Color: Blue UPC: Does Not Apply

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