• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiKorean donna Pu Leather Knight scarpe Chunky Heel Pull On Metal Decor US4.5-10.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Madewell 238 leather Sammie stivali 11 nero ankle scarpe heels b6106, Hudson Horrigan Donna al Polpaccio Stivaletti Marrone (Tan 20) 7 UK, LOTUS Donna Stivali Alti MANDRINO Nero (Nero BBK) 7 UK, Hobo Adan HG PREMIUM ECO LINE Olive verde Vegetabiles Pelle Donna Uomo jodpuhr,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoISABEL MARANT Eyelets Khaki Suede Ankle stivali, US 10 EU 40, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Lauren Ralph Lauren MILA Riding stivali donna Tall Marrone Leather Sz 9,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Kenneth Cole New York Donne Stivali oro grande 8.5 US 39.5 EU, Inuovo Infinite, Stivali Donna, Nero (nero (nero nero)), 38 EU (k5n), ISABEL MARANT scarpe 170510 Beige 36,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Hush Puppies Willow Brook Tan Taglia EU 37 Stivali in Pelle,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Hunter Original Ribbed Leg Wellington avvio WFT1000RRL Dimensione 5M 6F MSRP 225, Lauren Ralph Lauren Donna CAMEL High Heel Shin Buckle Logo stivali SIze 5.5 M, LADIES OLD WEST nero SNIP TOE WESTERN stivali LF1510,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareInc International Concepts Donne Stivali Nero Grande 5 US 35.5 EU, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Maison MARGIELA nero Biker Stivali Di Gomma Pioggia Stivali Da UK4 IT37 US7 Nuovo di Zecca, Hot Knee High stivali Lace Up Suede Lace Up Mid Heels Fashion Donna New scarpe, J Crew Leather stivali nero 7.5 Heel Made In ,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, HERMES scarpe 938950 nero 37,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoMarni stmsz 06 LINEA DONNA STIVALI NERO 5 US 3 UK, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiKelsi Dagger donna Cumberland Almond Toe Ankle Fashion stivali, nero, Dimensione 6.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.