• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLucky Brand Maiken Square-Toe Ankle stivali 446, Periscop Leather, 7.5 US 38 EU, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. LAUREN Ralph Lauren Laletta Leather avvioies, Donna Dimensione 5B, nero NEW, INC International Concepts Anna Sui Loves Delisa Thigh High stivali Dimensione 7.5 nero, Louise Et Cie Kiernan Western Block Heel Sleek avvio Leather Tan 6.5 36.5 260, Marc Fisher Zimra Knee High Riding stivali 482, Medium Marrone Leather, 9 US,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMARTINA BURARO 133244 201 Calzature Donna Moda Stivaletto, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Jack Rogers Donna Chloe Classic Rain avvio - Choose SZ Colore,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Le Chameau Giverny Donna Cherry Sintetico Stivali di gomma - 39 EU, Large Dimensione 33-43 Platform High Heels scarpe donna Zip Up Ankle stivali, KV289 Scarpe Stivaletti PANTANETTI donna argentoo,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Kennel und Schmenger donna Blake biker stivali Marrone (Mocca Nero 257) 6.5 UK,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Lucky Brand Donna Soft nero Suede Moccasin Faux Fur Ankle stivali Dimensione 6 New, Laura Vita delle Donne'S ELEA 048 Stivaletti Nero (nero nero) 6 UK, MANOLO BLAHNIK Burgundy Flats, Pointed Toe Leather, Sz 8 New-Excellent condition,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMadden Girl Corporel donna US 5.5 nero Knee High avvio, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. KEEN Waterproof Event Marrone Leather Mid Hiking stivali Donna scarpe Dimensione 10.5, Lucky Brand Donna Basel Ankle avvioie - Choose SZ Colore, Lamica elegante in pelle Stivaletti Stivali breve Scarpe in pelle Stivali da Donna 3061,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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EUR Shoe Size (Women's): EUR 38.5 Brand: Jerome C. Rousseau
Heel Height: Mid Heel (1.5-3 in.) MPN: Shaw
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Jimmy Choo 'Tribe' Suede Platform Stiletto Sandals,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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