• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLadies coral Cowboy stivali Dimensione 61 2, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. LERRE Suede Knee-High Patchwork Multi Colore stivali Stiletto Heels Sz 37.5 698, Inc International Concepts FAWNE Stivali Da Donna Cognac 8.5 US 6.5 UK MWA, Lili Mill calzatura donna Stivaletti in pelle BORDEAUX - 92e7, Kennel & Schmenger super bel Marrone Nubuck Stivaletti, Tg. 40 uk7, Top ZUS,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoKennel und Schmenger Kiko, Stivali Donna, Nero nero 340, 38 EU (I6R), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Marco Tozzi Stivali, Nero, Leggero Gefüttert. Rv Nuovo,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Jimmy Choo donna Open Toe Ankle stivali 36 1200 , Laredo Ladies' Spell Bound stivali, Jack Wolfskin Altiplano prime Texapore Scarpe Stivali Scarponcini donna Marrone,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Mally 5475a Wine Suede Zip-Up Heel Ankle Almond Toe stivali 37 US 7,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Leg Avenue stivali mod Roma Taglia Marrone40 Senza Marca Generico NUOVO, L1567-22 OLD GRINGO BEADED EAGLE nero Marrone 13 LEATHER stivali, LK Bennett donna EU Dimensione 36 Marrone Leather Winter stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLK Bennett EU 37 US 6,5 Marissa Lacci Nero Scarpe Stivaletti in pelle scamosciata Aso, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. INC International Concepts donna Frankii Leather Closed Toe, nero, Dimensione 5.5 NP, Ladies donna Round Toe Block Heel Pull On Riding scarpe Knee High stivali, Kickers Kick Lo F Patl YF, per ragazza derby nero (nero) 3 UK,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, MARIE ELODIE tronchetto paillettes - stivaletto donna oro - scarpa con tacco,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoKensie donna Garrett (Garry) Ankle stivali-Marrone, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiJerome C. Rousseau ITALY Artemis Lace-Up Ankle stivali 895 Retail - Dimensione 37,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.