• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLightly worn Tory Burch Marrone Leather Howard Wedge Kiltie Ankle stivali Dimensione US 11, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. LAUREN Ralph Lauren Makenzie avvio - Donna Dimensione 9.5B Dark Marrone, L-O-V-E 825 JIMMY CHOO Cocoa Marrone Leather stivali ITALY US 7.5M IT 37.5., Leather donna Vintage Over Knee High avvio Side ZIp Buckle Chunky scarpe Roma New, Ladies cowboy stivali Dimensione 10,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoHelmut Lang Ankle stivali Nylon&Leather Trim Rubber Soles Dimensione 39.5 (US 8.5-9) New, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. LE SILLA Sz EU 39 Sz 8 nero SATIN STILETTO HEELS SLIDES scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Jimmy CHOO 40,5 Stivaletti, Neri in Pelle scamosciata e pelle, Fab , Luxury donna Fluffy Real Fur Hidden High Wedge Heel Mid-Calf Snow avvio Warm New, Hot Topic Punk Too Fast Brand Peeping Tom Hacker avvio Rockabilly 6 9 10,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Ivanka Trump donna pelinda Suede Almond Toe Over Knee Fashion, grigio, Dimensione 5.5 5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Kenneth Cole donna Alyssa Almond Toe Ankle Fashion stivali, nero nero, Dimensione 8.0, Isabel MARANT A W 2015 'Grover' Stivali in Pelle Lucida Nuovo Confezione Originale, Prezzo Consigliato .00, LOINTS OF HOLLAND Stivali 37254 CHESTNUT,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLadies Acme nero Leather Embroidered Cowboy Western stivali Dimensione 7.5 C WIDE, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Jeffrey Campbell HIATUS - stivali donna scarpe Classic Ankle avvioies, Janet SPORT stivaletti donna Marronee 38935 F780 Nuovo con etichette, Irregular Choice Donna miaow Stivaletti blu (Blu metallizzato come) 4 UK,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Hunter Lapins nero 4 Heel Platform Rubber Rain stivali US6 UK4 EU37 Gummistivali,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoINC International Concepts frank ll donna stivali Cognac 5 US 3 UK, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiKaty Perry Donna The Oneil Knee High avvio, nero, Dimensione 7.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.