• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLaredo Ladies Frankie Rust Earthquake Cowgirl stivali Dimensione 6 US 51024, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. JBU by Jambu Donna Granada Mary Jane Flat - Choose SZ colore, Isabel Marant Étoile Roxann nero Suede High Heels Ankle stivali avvioies Dimensione US 6, LL Bean Tall stivali donna 8 M Marrone Leather Side Zip Block Heel 15 Tall, J.CREW COLLECTION 398 CALF HAIR ANKLE stivali 8 SIENNA nero CAT LEOPARD PRINT,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoKV29 Scarpe Stivaletti CASADEI donna Nero, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Jeffrey Campbell donna nero Leather oro Studded avvioie 8M MSRP 280,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Icone Made in Marrone Suede Leather Short Ankle avvioies Metallic 38 Stiletto, Ladies nero Peep Toes Zip High Heels Over The Knee stivali Pumps scarpe Plus Dimensione, IGI donna DHN 21545 Scarpe Da Ginnastica Nero (Nero 20) 3.5 UK,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Lemarè-Stivaletti - - nero-donna 2837031N174508, Louise et Cie Tallen Suede Over the Knee avvio Dimensione 5, Marc Fisher donna Humor2 Closed Toe Over Knee Fashion stivali, nero, Dimensione 9.5 3L,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLiberty Donna Buck nero Western avvioies - Round Toe - LB 711137, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Madden Girl donna hawke Fabric Pointed Toe Ankle Fashion, nero, Dimensione 11.0, La Canadienne Phinn stivali - Donna Dimensione 5.5M, nero, J. Crew 96602 donna Marrone High Heels Leather Knee High Pull On stivali Sz 8,
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