• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiKendall + Kylie Madison High-Top Ankle stivali 086, nero, 8.5 US, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. LADIES Marrone DISTRESSED LEATHER DURANGO SLOUCH WESTERN stivali RD542, LADY GODIVA CAMEL oro SUEDE LIKE stivali Dimensione 8.5, Koolaburra short sheepskin skull crystal nero stivali donna sz 7 winter, Justine Donna L3703 Roper stivali nero Kidskin Dimensione 6 1 2 M,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJeffrey Campbell Finnick Viola Floreale Verniciata con Manico Zeppa Moto Stivali, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Laura Vita Candice 088 LINEA DONNA STIVALETTI NERO argentoO - 37 EU,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Lauren Ralph Lauren Donna Shira avvio Dark Snuff Oily Nubuck 5B, JEFFREY CAMPBELL eldin in Nero, Marc Fisher cahoot 2 a Punta rivelata Stivaletti, Nero, 5.5 UK,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Marco Tozzi Stivaletti Donna Stivaletto Nero Vero Cuoio Nuovo,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. LUCCHESE HANDCRAFTED 9.5 B Marrone SEVILLE GOATSKIN LEATHER WESTERN COWBOY stivali, Jimmy CHOO 36,5 Nero Stivaletti in pelle scamosciata, RARA , Hispanitas lakierte Neri Stivali Tg. 39,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareHudson London Encke - Stivali Chukka Donna, Grigio (Coal), 37 EU (z4O), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. KV1454 Scarpe Stivali Texani ASH donna Nero, Marc O'Polo Lace Flat Heel avvioie 70914296301304, Stivali Arricciati (F7q), Lucchese M8500 Paige donna Camel Tan Calf Leather Cowboy, Western Zip stivali,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Material: Leder Farbe: Schwarz
EAN: Nicht zutreffend

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Hunter Orignal breve Hunter Stivali di gomma da donna blu scuro,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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