• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLegero Donna'S Soana Stivali da neve Grigio Fumo (23 23) 3.5 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Irregular Choice Miaow Rosso Floreale Da Donna Stivaletti, Kavat mastad Chelsea stivali Stivali Pelle Eco Eco Nero Mis. 36 - 41 NUOVO, Hilfiger Denim Stivali Stivaletti Donna Taglia IT 41 Pelle Blu 83c92ac, Lucky Brand Donne Komah PUMPS circa in Pelle Fashion Stivali Marrone Grande 8 US 39,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJTE Vilano concorrenza da Donna Nero Stivali Taglia, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Laura VITA le donne 'S ANNA 13 Chelsea grigio 6 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Hunter Original Tour Tall Rain stivali Sz 8 nero With Box And Storage Bag, Laura VITA donna ELEA 078 Stivaletti Multicolore (nero nero) 6 UK, H'oro Nero 511 stivaletto donna anfibio in pelle nero fibbie accessorio,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Kenneth Cole donna Gladis Stivaletti-Taglia 8,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. HOGAN SCHUHWERK FRAU stivali LEDER+STOFF SCHWARTZ - 3672, Ladies Padders Casual Dual Fit Stivaletti Shirley, Inc International Concepts FAWNE Stivali Da Donna Nero 6 US 4 UK ha,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLe Bohemien con frangia calzatura donna stivaletti camoscio blu - 6b80, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. LifeStride Donna Kam Ankle avvio, Hunter Original Corto da Donna in Vernice Lucida Stivali in Festival Stivali di Gomma Grigio, LOINTS OF HOLLAND Stivaletti 37852 blu,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Magnum Elite Spider 3.0, Anfibi Unisex adulto, Nero (nero 021), 38 EU (S4x),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoMaison Martin Margiela in pelle di vitello ROUND-TOE 'Calzini'S Stivaletti Misura EU 38, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiLuxurious donna genuine fox fur mid calf stivali flat heel fur lined snow stivali Y,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.