• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLe Silla fashion stivali with studs, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Hobbs Donna Taglia 39.5 STIVALETTI NERI IN PELLE ottime condizioni, Jeffrey Campbell CROMWELL - Dimensione - Colore , Jeffrey Campbell Gamora nero Lycra Stretch Satin Fitted Thigh High Heel Pointed, Jessica Simpson Donna Lyndy 2 Slouchy Mid-Calf Stiletto Heeled stivali,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJ.CREW NEW IN BOX CORDOVA SHEARLING stivali colore Marrone Dimensione 11-M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Impo donne Oak PUMPS circa Fashion Stivali,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. I love candies 13.572 Suede-N Ela, Stivali Chelsea Donna, Marrone (Cognac (M0p), La Canadienne Phebe Oiled Suede Tall stivali, Donna Dimensione 7 M, Stone, Lamb Footwear blu Suede stivali w Faux Fur Dimensione 6 NEW NIB,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. MAISON MARTIN MARGIELA thigh high over knee cable knit tube sock stivali 37.5 NEW, Marc Scarpe 1.673.01 Donna Winterstivali Stivali Invernali da Neve Goret, Joe Marrones Cerniera Stivaletti Nero-Taglia 7,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareHush Puppies TIFFIN Verona Donna Rosso Vittoriano Stivaletti Misura, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Hogl 4162 Long Liner Velour nero stivali promotion, M&S Donna Lungo Marrone Con Tacco Misura 6.5, Lloyd Stivaletti Stivali Pelle Nero Mis. 5,5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Lamica 1222 donna Taupe Leather Knee high avvio.,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.