• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLa Canadienne Phinn nero Nubuck Donna Waterproof Ankle stivali Heels Dimensione 5.5 M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. LOEFFLER RANDALL Donna Ange Ankle avvioie, La Redoute Collections Stivali donna, pelle, folk Style, Le Silla Over-the-Knee High Heels stivali nero Suede avvioies Dimensione US 6.5 EUR 37.5, Liebeskind BerlinLS0120 Grain - Stivali a metà Polpaccio Non Imbottiti (t2v),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoI. Wendel stivali in pizzo pelle Maglificio Taglia 35 551 Bianco, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Liebeskind Berlin Stivali Stivaletti Donna Taglia IT 41 Marrone 5ac8dfe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Josef Seibel donna EU Dimensione 39 Marrone Leather Calf stivali, Laredo Erika 01-52126-BN97 donna 11 TaN Leather Cowboy stivali, Laura VITA donna Alice 10 Stivaletti Viola (viola Viola) 4 UK,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. KENDALL + KYLIE Donna Ariana Pointed Toe avvioies, bianca nero, Dimensione 6.5 XQFW, HUNTER scarpe 184421 blu 7, Kenneth Cole New York donna Addy Leather Almond Toe Ankle Fashion stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLAREDO KEYES 12 STARS & STRIPES donna LEATHER WESTERN stivali 52165 ALL DimensioneS, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Maca kitzbühl 2310-Donna Scarpe Stivali stivali-verde-nabuk, LEMARè-scarpe-stivaletti-DONNA - GRIGIO - 451415c184231, Hermes donna nera pelle verniciata misura (7),
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Marco Tozzi donna 22116 Mocassini Beige (Dune Comb 435) 6 UK,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoKarrimor Da Donna Leopardo WTX Stivali Da Passeggio Lacci traspirante impermeabile imbottito, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiISLO CALZATURA DONNA TRONCHETTO PELLE NERO - CD73,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.