• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiIsabel Marant Dana Bardu stivali, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. I35 FAWNE Stivali CAVALLERIZZA CON TACCO PIATTO 926, cioccolato, 3 UK, I. Wendel Overkneestivali in pizzo pelle Maglificio Taglia 35 583 Bianco, Josef Seibel da Donna SMU-Tamara 04 biker stivali Marronee (tabak 390) 6 UK, Hunter Original corto, stivali pioggia donna,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMarco Tozzi Stivali Donna 25110 Stivaletti Stivali Coi Lacci Marrone Nuovo, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Hush Puppies donna Shilo Stivaletti con tacco grigio grigio (000) 7 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Marséll aperte pelle Breve Stivali Nero Taglia 39, Junk Gypsy by Lane Donna Hard to Handle Western avvio - Snip Toe - JG0012A, I. Wendel Overkneestivali in pizzo pelle Maglificio Taglia 36 583 oro,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Kennel und Schmenger Schuhmanufaktur Ruby, Donna Stivaletti,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Icone calzatura donna Jack Schwartz in pelle - 4b15, Hunter Donna Original Short Mid-Calf Rubber Rain avvio nero Gloss Dimensione 7, Manitobah Mukluks Oak Wide Calf Wool avvio Dimensione 7 Runs Large New In Box NIB,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJessica Simpson donna Cyntia Ankle avvioie, Canela Marrone, 5.5 M US, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Ladies Sexy Clubwear Over Knee stivali Super High Heels Pointy Toe scarpe Customize, Ladies Leather Embroidery Flowers Side Zipper High stivali Block Heels Prom scarpe, Isabelle 254 nero Leather Ultra Suede Over-the-Knee Heel stivali 39.5 US 9.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Ladies Donna Chunky Low heel Sexy Mesh Hollow out Summer Lace Up stivali E109,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoLifeStride Donna Viana Driving Style Loafer - Choose SZ colore, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiLola Cruz Stivaletti Scarpe Stivali in pelle cognac LIGHT Marrone LEATHER scarpe SZ 40,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.