• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiHunter Regent Rainstivali nero Gloss Refined Tall stivali Slim US 8 EU 39, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Ladies Chelsea A Punta Stivaletti Stringati Stivali Militari Cool Scarpe Di Pelle, Ladies Corral Marrone Leather Distressed Wing Detail Western stivali Dimensione 8 M, Hunter Donna WFT1000RMA Tall Wellington Rain Snow stivali Hunter verde (US 6), Joie Donna Gabija Fashion avvio,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoHOGAN BESPANNUNG SCHUHWERK FRAU BUCHSE WILDLEDER SCHWARTZ - 95DB, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. I35 Pamelia In Finta Pelliccia Anfibi, Nero, 6.5 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. INC International Concepts donna fahnee Leather Almond Toe Cognac, Dimensione 10 BOX, Loeffler Randall MATILDE-A nero Snake Skin Knee High Flat stivali Dimensione 7.5B, Madden Girl Sleet Donna nero Fringe Wedge stivali Various Dimensiones NEW ,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. I35 FAWNE Stivali CAVALLERIZZA CON TACCO PIATTO 845, cioccolato, 4 UK, L.K. Bennett NEW viola Donna 9.5M Paris Suede Wedge Chelsea avvio 395- 361, Marc O 'Polo Uomo Chukka Stivali Beige (Camel 705) 9.5 UK,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLauren Ralph Lauren Donna Tadina avvio Marrone, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. LUCKY BRAND BASEL zip up ankle stivali Marrone stripe 128 SZ 36.5 6.5-NEW, Hunter donna Original Tall Gloss Rain stivali nero US Dimensione 9 NWOB, Ladies rosso bianca Leather Ariat Cowgirl stivali Sz 6 B ( 19868 AA),
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Colour: Black (Black Bbk) MPN: Does not apply
Size: 4 UK Brand: Lotus
UK Shoe Size (Women's): 4 UK UPC: Does not apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Kenzo Daria blu donna scarpe Dimensione 8 M stivali MSRP 480,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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