• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMarc Fisher Medio Vitello Altezza Albero Stivali in pelle Damsel Marrone Scuro, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. LUCKY Brand koben Stivaletti a Punta 965, Nero, 5.5 UK, JCREW 258 Suede Side Zip Ankle stivali 9 pony Marrone scarpe heels e4508 NEW, LAUREN by Ralph Lauren donna Brin Leather Closed Toe Ankle, Marrone, Dimensione 8.0 LEb, Inc International Concepts donne i35 frankii BUCKLE RIDING stivali PUMPS circa FAS,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMarco Tozzi Premio donna 25855-21 Stivaletti Nero (Nero ANT. Comb 096) 6 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. JEFFREY CAMPBELL eldin in Nero,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. HOGAN Gattino Tacco Stivaletti in Pelle Scamosciata Glitter Nero Taglia IT 38 1 2, KMB Ipo Stivali Chelsea Donna, Nero (nero) 39 EU (X0o), Marco Tozzi Donna'S 26281 Stivali Blu (Navy Antic COM 820) 5 UK,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Jessica Simpson LEATHER OVER KNEE stivali nero 6 6.5, Hush Puppies jamy, Donna stivaletti nero (nero 8) 8 UK, Lucchese donna’s 2083 Seville Goatskin Marrone Leather Cowboy Western stivali 13A,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLa Sportiva donna Dimensione US 7.5 EU 38.5 Trango TRK GTX WP Mountaineering stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Hispar Invader-1 Ladies donna Tall knee high Leather Equestrian Polo stivali, Imagine Vince Camuto Donna MAYRAN Pump - Choose SZ colore, JILEON donna Dimensione 8 viola butterfly rain stivali,
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