• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMaison MARTIN MARGIELA Stivaletti MIS. D 36,5 BEIGE Scarpe Donna Stivali mesh, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Laura Vita delle Donne'S Coralie 0781 Stivaletti Nero (nero nero) 6 UK, Johnston & Murphy Donna Alex Ankle avvioie nero 8 9.5 M US, Lucrezia B. 201b nero Leather Sheepskin Zip Lace-Up Ankle stivali 41 US 11, Laura BIAGIOTTI Scarpe Donna Stivaletti Schwartz 84719 moda 1,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoIsabel Marant Pelle stivali Stivali Zeppe a punta NUOVO 899,-, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. J. Adams Arlo Western avvioie – Comfortable Round Toe Low Heel Slip On Ankle avvio,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. JEAN MICHEL CAZABAT nero Leather avvioies Heels Dimensione 38, Lane Donna Saratoga Cowgirl avvio - Snip Toe - LB0389C, Justin Donna Leather stivali oroen Saltillo, L4954 Dimensione 10 B NEW,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJ.Crew donna stivali Knee High Marrone distressed Leather Pull On stivali Dimensione 6.5M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Les p'tites Bombes Louna, Donna Stivaletti Nero (nero 020) 5 UK, Kenneth Cole New York Donna Sumner Lace-up Jogge - Choose SZ colore, Isa Tapia Donna Hardy S Snakeskin Low Block Heel Ankle stivali,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Lemarè - scarpe-Ankle-stivali - Donna - grigio - 451415C184218,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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