• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiHunter Stivali di gomma mis. D 38 Nero Donna Scarpe Stivali scarpe Stivali Nuovo, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. LOEFFLER RANDALL Donna Ange Ankle avvioie, Jialuowei 20CM High Heel Platform Over-the-Knee Thigh Hi Sexy Lace-up Zip stivali, Marco Tozzi Two Buckle Straps Ankle avvio donna nero Synthetic stivali - 41 EU, Hunter Original corto, stivali pioggia donna,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoKendall + Kylie donna Anabel nero Thigh-High stivali 8 Medium (B,M) BHFO 1791, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. LB711549E CAROLINA LIBERTY nero JET WASHED RES DELANO LEATHER FLORAL ANKLE avvio,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Josef Seibel Sienna 59 Ankle avvioie - Donna Dimensione US 10-10.5, nero, Laredo donna Freedom Western Cowboy stivali Wheat Flag Leather Broad Square Toe, Ivanka Trump Sennet 2 nero Leather Knee High donna stivali Dimensione 9.5 M,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Lucky Brand donna Fineses Leather Closed Toe Ankle Fashion, Brindle, Dimensione 8.0,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Laura BIAGIOTTI 5252 Donne Donna Scarpe Donna Stivali Neri, KV273 Scarpe Stivaletti PANTANETTI donna Nero, Junk Gypsy by Lane Donna Wanderlust Marrone Retro Fashion avvio JG0011A,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLinea donna Nuovo di Zecca Dr Martens Workman AW501 14141230 Miele Stivali Di Sicurezza Uk 9 EU 43, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. I35 Stivali Cavallerizza Fibbia frankii 950, Nero, 4 UK, Justin donna L4606 nero Calfy Western Dress stivali 9.5B New In Box, LOS ALTOS donna nero GENUINE CROCODILE TAIL WESTERN COWBOY avvio (M) L091051,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Kendall + Kylie Donna Logan avvioies nero Multi Suede Dimensione 6 M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoLili Mill Calzatura Donna Pelle Stivaletti Viola-c36f, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiLadies BEIGE Casandra Curvo Zeppa piattaforme Stivali alternativa Gotica,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.