• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJohnston & Murphy Darcy Donna nero suede tall wedge stivali sz. 9 M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. INC International Concepts donna Rielee Fabric Open Toe, nero, Dimensione 9.5 fN91, KV360 Scarpe Stivaletti STRATEGIA JFK donna Nero, Isabel Marant Jaeryn Sandals Uk 9 Eu 42, Jimmy CHOO Autentico Stivali EU Misura (8.5),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoHunter Original Tour Tall Rain stivali Sz 8 nero With Box And Storage Bag, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Hunter donna gloss nero Rubber Rain stivali Original Tall Dimensione 9,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Manolo Blahnik NIB nero Suede Laser Cut Lace Up Kahika Ankle avvioies SZ 38.5, Lucky Donna Ehllen Toffee 5.5 M US, Legero Scarpe Stivaletti Tanaro 619-88 Ematite (grigio) Nuovo,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Impreziosite da champagne colore Stivaletti Taglia 6, Lauren by Ralph Lauren Shelby Fashion stivali Donna 5.5 NIB 150, Ladies Suede Over Knee High stivali Block Low Heel Metal decor Stretch Casual Shoe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMarc O 'Polo LINEA DONNA STIVALI Morbidi avvioie Nero (Nero) 5 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Marc Fisher Kevins Mid Calf Heel stivali Marrone New with Box, Hunter 'Steamboat' avvio nero Leather shearling triming Sz 9 1 2 395 Sold out, Marco Tozzi Donna Stivali Da Neve 26842-31 Grigio (Dk. grigio Comb 225) 6.5 UK,
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Color: Brown Pattern: Solid DISTRESSED
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Heel Height: Med (1 3/4 in. to 2 3/4 in.) Style: Cowboy, Western
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Heel Type: WESTERN

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Kelsi Dagger Brooklyn Donna Borough Ankle avvio, Chestnut, Dimensione 8.0 4JSX,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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