• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJessica Simpson donna Lasnia2 Coconut Cream Fashion stivali Dimensione 8 (217058), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Jana Stivaletti Donna 8-25407-29-549 BORDEAUX, LUXURY REBEL avvio REGINA DARK Marrone LEATHER BUCKLE avvioIE NWOB Dimensione 40M 225, Lenora donna Delia Suede Heeled stivali Rust 41 Euro (donna US 10) New, Marc Fisher Zimra Knee High Riding stivali 482, Medium Marrone Leather, 9 US,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLa Canadienne Donna Honey nero Waterproof Suede Shearling Dimensione 8 - was 525, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Joules Da Donna finchdale Stivali Al Polpaccio Foderati in castagno,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Male stivali Plush Warm Winter High Quality Autumn Flat Solid Rubber scarpe Fashion, Liebeskind Berlin Stivaletti Donna Ankle stivali avvioies MIS. de 40 le... a6a14f2, Hot donna Sequins Platform Stiletto scarpe Nightclub Ladies Knee High stivali Dimensione,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico ISABEL MARANT scarpe 520512 nero 37,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Lowa Stivali Stivaletti Donna Taglia IT 38 grigi c488dac, HOGAN Stivaletto stringato nero elegante Donna Taglia IT 40 Scarpina di lana, Leonardo scarpe Stivali con tacco in pelle stropicciata grigio pepe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMaripé donna 27443 Chelsea Nero (Toledo Nero 16) 7.5 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Hunter donna Original Tall Gloss nero Rain stivali Rubber scarpe New BNIB, Jimmy Choo Leather Motorcycle Galen Stiletto stivali - Dimensione 41, ICONIC ISABEL MARANT Beige Taupe Marrone SLOUCH STIVALI PIRATA SCARPE CON TACCO CONO 39.5 6.5 ,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Schuhgröße: EUR 38 Farbe: Braun
Marke: LA MARTINA Sohle: Leder - Gummi
Obermaterial: Leder - Wildleder EAN: Nicht zutreffend

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Keen Terradora Mid Wp donna Comfortable Hiking stivali,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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