• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJ CREW MACALISTER WEDGE avvio WARM REDWOOD Dimensione 11, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Laura Biagiotti scarpe donna stivali nero 84728 moda1 SALE, Marc Fisher Donna Humor Over-The-Knee stivali nero Dimensione 7.5 M, KV210 Scarpe Stivaletti LIU JO donna Multicolore, MAMMIFERO Da Donna Inverno Ghiaccio Grip Altezza intera Stivali Lucia OC Grigio,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoKhombu donna Merrit2 Closed Toe Knee High Cold Weather stivali, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Hunter donna Original Gloss Closed Toe Mid-Calf, nero Gloss, Dimensione 9.0 ixrq,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. IMAN nero 2 IN 1 BIKER RIDING LEATHER KNEE HIGH stivali Dimensione 8 M - NEW W BOX, La Sportiva donna Trango TRK GTX WP Mountain Hiking stivali Dimensione US 9.5 EU 41, LAMICA PELLE STIVALI IN DONNA SCARPE 4888 Grigio,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Jomos Turn Scarpa Stivaletti scarpe da ginnastica Nuovo Taglia 44 in Bronzo-oro & pelle guardare , Lucky Brand donna Kailan Leather Almond Toe Knee High Fashion, nero, Dimensione 9.0, L'AMOUR 425 Calzature Donna Moda Stivaletto,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJW Anderson Arruffato Stivaletti in pelle EU 38 US 8, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Joules Da Donna Westbourne Luxe tutto i peli sul Stivale Chelsea Nascondi IN OCELOT, Indigo Rd. Donna Mashi Slide Pump - Choose SZ colore, JANET E JANET OPEN TOE CALZATURA DONNA TRONCHETTO PELLE NERO - 4DD8,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Isola donna Melino Leather Closed Toe Knee High, nero Cannato, Dimensione 9.0 Mope,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoMalham Zip Stivali in Pelle Marrone Taglia EU 38.5 BT04 06, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiKenneth Cole REACTION Donna Salt Chelsea Pull on - Choose SZ colore,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.