• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLayer stivali from Barcelona. New In Box. Dimensione 7.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Ladies Chelsea A Punta Stivaletti Stringati Stivali Militari Cool Scarpe Di Pelle, Madden Girl Donna Bianco Stivaletti con tacco barbiee Taglia 4.5 (37.5) BNWB RRP, LILI MILL SCHUHWERK FRAU BUCHSE LEDER GRUN - C57C, LILI MILL SCHUHWERK FRAU stivaliETTE LEDER BORDEAUX - 42F9,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoHunter 'Original' Adjustable Back nero Glossy Rain stivali Dimensione 6US, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Kennel und Schmenger LE DONNE 'S Noa Chelsea Marrone (T.D. Moro PISTOLA 267) 4.5 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Khombu BELLA 2 metà polpaccio Lace-Up Stivali Invernali, Nero, 5 UK, Lauren Ralph Lauren donna’s 8 nero Leather Tall Knee High Heel stivali scarpe, JUNYA WATANABE scarpe 273441 nero M,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Laredo Donna Keyes Western avvio, Tan Multi, 7.5 M US,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Marco Tozzi donne' ' S CHELSEA 2-2-25038-21 096 NERO (NERO ANT. Comb 096), JILL SANDER Marrone SUEDE SPLIT TOE LUG SOLE HEEL LACE UP avvioIES 37½ US 7, INC International Concepts Frankii nero donna scarpe 5 M stivali MSRP 179.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLeggiadro Marrone suede ankle stivali Italian stivali Dimensione 6.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Magnolia Pearl Bojangles Stivali - Eu 40 - Boho Perfection, Hot donna New Rock Malicia stivali Dimensione 7US 37 38 Euro 5 UK, Lolita Lady High Top Lace Ankle avvio Casual Bowknot Block Heels Lace Up scarpe G0,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Kreated Equal Faux Fur Donna Tall Arctic Winter stivali - 6M - Marrone,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoLane Donna Studs and Straps Fashion avvioies - Snip Toe - LB0289B, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiJ Crew Leather Pieced W buckle Hurst avvio In Rich Plum Sz. 7,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.