• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMarco Tozzi Stivali Da Donna 25239 Nero (nero comb) 6 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. LifeStride Donna Quinta Ballet Flat - Choose SZ colore, Khombu Impermeabile Doppia Fibbia Stivali Stringati Shirley Nero 11m Nuovo, Kamik Rogue Inverno Donna Stivali Stivaletti Lacci Scarpe Stivali nero wk2407-blk, MAMMIFERO Da Donna Inverno Ghiaccio Grip Altezza intera Stivali Lucia OC Grigio,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLegero Stivali Donna Stivaletti Stivali Invernali 00619-80 Blu Pacific Nuovo, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Laredo Ladies Collision Crackle Western avvio 52142 New In Box,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Kill Star gothic goth occulta Punk Stivali Stivali Plateau-Nancy Platform Scarpe, L.L.Bean Donna Insulated Winter stivali nero giallo Sz 9 Maine Pac, John Fluevog donna Dimensione 6 nero Leather Zip Up High stivali S17,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Lackner Stivaletti Donna 7422 Cosma LS TX Marrone CAMMELLO TG 41, Joe stivali by Arles donna Dimensione 8.5 - nero Leather - oro Sequins -NEW, Hunter Original Short Adjustable Back Light blu Gloss Rain avvio Dimensione 6,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareInc International Concepts FAWNE Stivali Da Donna Nero 6 US 4 UK SG, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Madewell 198 The Lucien stivali in Leather 6 True nero G0421 Block Ankle scarpe, Kurt Geiger London Estelle misura 4 37, Le donne cuoio Stivaletti Combat Grosso Tacco Basso Piatto Con Lacci Scarpe Retrò,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
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Brand: Jeffrey Campbell
Material: Synthetic US Shoe Size (Women's): 6
Style: Knee High Boots Heel Height: Med (1 3/4 in. to 2 3/4 in.)
Color: Black

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Loeffler Randall Donna Kassidy (Stretch Suede) - Choose SZ colore,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.