• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLauren by Ralph Lauren Da Donna Stivali Marrone Scuro 7 US 5 UK irvl, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Hunter Lonny Maroon 4 Heel Platform Rubber Rain stivali US9 UK7 EU40 Gummistivali, Kennel Schmenger Stivali Stivaletti Donna Taglia (de 38) PELLE GRIGIO a017787, Lugz Quill Hi stivali - rosa - donna, John Deere JD3594 Donna Work Lace-Up Gaucho Safety Occupational stivali scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLucchese Full Quill Ostrich Classic Western Cowboy stivali Handmade • donna’s 6 B, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Laredo Western Myra donna Sand and biancaite with Strap Western Cowboy avvio,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Jimmy Choo London classic nero leather Tall 3 75mm heel stivali 40 USA 7 1125, Liberty nero LB711210 Vegas T-Moro Fringe Pointed Toe stivali Dimensione 6.5 NWD 295, Kickers Stivaletti Donna Ankle stivali avvioies MIS. de 39 NERO dcd3530,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMARTINO stivali, Dimensione 6, (ID 860 E), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Inc International Concepts FAWNE Stivali Da Donna Colore Cioccolato 9 US 7 Uk B, Kenneth Cole donna Alyssa Almond Toe Ankle Fashion stivali, nero nero, Dimensione 11.0, LUSSO MIU MIU Stivaletti Scarpe 5u8855 Nero Nuovo 40 40,5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Jack Rogers donna Mia Knee High Wedge avvio nero Leather Dimensione 6 M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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